Jung, attraktiv und vital alt werden

Mit 60 noch so aussehen wie mit 40 und als 80-Jähriger noch alles unternehmen können – wer wünscht sich das nicht? Das Geheimnis zum Jungbrunnen und Anti Aging liegt unter anderem in der Ernährung, Bewegung und unserer geistigen Einstellung. Nicht selten bin ich völlig überrascht, wie cool heute 80jährige Damen chic gedressed auf Achse sind und vergnügt von ihrer letzten Golfrunde mit den Freundinnen berichten. Das wäre klasse und ein lohnendes Ziel – mit 80 noch Cabrio fahren und das Leben ohne Zipperlein voll geniessen! Was kann man tun, um das Alter auszubremsen? Als Abnehm-Expertin ist mir das Thema ganz wichtig und hier habe ich für Euch ein paar Tipps: Weiterlesen

Dein Denker denkt Dich schlank

Wenn wir mit Herausforderungen des Lebens konfrontiert sind und unter besonderem Druck stehen, reagieren wir mit „eingefahrenen“ Reaktionsmustern. Unsere Entscheidungen und Verhaltensweisen werden von unseren inneren Antreibern häufig unbewußt beeinflußt. Doch wer sind diese bösen Begleiter, die uns so massiv fremdbestimmen? Sie sitzen unsichtbar auf unserer Schulter und geben uns strikte Anweisungen.

Kennst Du Deine autoritären Saboteure:

  • Mache es immer allen anderen recht! „Ich muß jeden zufrieden stellen.“
  • Sei perfekt! „Ich muß es noch besser machen, ich bin nicht gut genug.“
  • Sei immer stark! „Niemand darf wissen, dass ich schwach oder ratlos bin.“
  • Mach schnell! „Ich werde sonst nie damit fertig, ich schaffe es sonst nicht.“
  • Iss den Teller leer! „Ich darf nichts wegwerfen, das habe ich so gelernt.“
  • Ich nehme nicht ab! „Ich muß Essen nur anschauen, dann nehme ich zu.“

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