Power für euer Immunsystem

Hey ihr Lieben! Pünktlich zum Herbstbeginn habe ich mir natürliche eine Erkältung eingefangen. Ich weiß, dass natürlich viele Menschen zu dieser Jahreszeit krank sind, aber ein wenig geärgert hat es mich doch. Ich fühle mich einfach viel wohler, wenn ich rundherum gesund und leistungsfähig bin. Und euch geht es sicher genauso 😉 Damit wir uns gut gegen die nächsten Viren zur Wehr setzen können, habe ich hier ein paar Tipps zusammengestellt, die richtig viel Power fürs Immunsystem liefern und nebenbei auch noch für einen tollen Teint sorgen!

Ingwer
Im wahrsten Sinne eine tolle Knolle! Die Ingwerwurzel hat eine antibakterielle Wirkung und heizt unserem Körper durch den Wirkstoff Gingerol richtig ein. Also gern mal ein Glas Ingwertee trinken oder euer Essen mit frisch geriebenem Ingwer würzen.

Sauna
Der wöchentliche Besuch in der Sauna fühlt sich nicht einfach nur toll an, sondern trainiert auch euer Herz- Kreislauf- System. Ihr fühlt euch wie neugeboren und ihr werdet danach schlummern wie ein Baby=) Aber bitte nur in die Wohlfühloase, wenn ihr 100 % gesund seid! Weiterlesen

Jung, attraktiv und vital alt werden

Mit 60 noch so aussehen wie mit 40 und als 80-Jähriger noch alles unternehmen können – wer wünscht sich das nicht? Das Geheimnis zum Jungbrunnen und Anti Aging liegt unter anderem in der Ernährung, Bewegung und unserer geistigen Einstellung. Nicht selten bin ich völlig überrascht, wie cool heute 80jährige Damen chic gedressed auf Achse sind und vergnügt von ihrer letzten Golfrunde mit den Freundinnen berichten. Das wäre klasse und ein lohnendes Ziel – mit 80 noch Cabrio fahren und das Leben ohne Zipperlein voll geniessen! Was kann man tun, um das Alter auszubremsen? Als Abnehm-Expertin ist mir das Thema ganz wichtig und hier habe ich für Euch ein paar Tipps: Weiterlesen